Modul 5

Hallo , du hast die Hälfte des Kurses erfolgreich absolviert und dir schon ein gutes Basiswissen aufgebaut. Diese Woche bearbeitest du das Modul 5 bei VIVA AKTIV. Diese Woche hast du folgende Aufgaben:

Um in die nächste Woche zu gelangen, musst du 70 % der Prüfungsfragen beantworten. Wenn du unsicher bei einigen Antworten bist, schau dir einfach nochmal das Lernvideo an.

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Mein persönlicher Trainingsplan

Du hast bereits vier Module durchgearbeitet und von Corinna sehr viele Übungen kennengelernt und nachgemacht. Schreibe uns bitte, welche Übungen es in deinen wöchentlichen Trainingsplan geschafft haben und warum.

Schicke uns eine E-Mail an vivaaktiv@viva-figura.de.

Prüfungsfragen beantworten

Bei den Antwortmöglichkeiten sind auch Mehrantworten möglich. Lies dir also die Antworten gut durch, auch wenn du schon eine als richtig markiert hast. Viel Erfolg.

Damit du dein gelerntes Wissen direkt anwenden kannst, haben wir dir ein paar Fragen gestellt, um das erlernte Wissen der Woche 2 zu überprüfen. Viel Erfolg.

Was ist Krafttraining überhaupt?

Wie viele Krafttrainingseinheiten solltest du pro Woche absolvieren?

Wie lange sollte ein Belastungssatz dauern?

Was heißt RPE?

Training bis zum Muskelversagen bedeutet, dass ...

Krafttraining kannst du ...

Ein Muskel wächst und wird stärker ...

Wie weit bin ich im im Modul 5?

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