Kochbuch

Viva Cocina, es lebe die gesunde Küche

Dieses Kochbuch soll dir helfen, dich gesund und bewusst zu ernähren. Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil, damit du dich in deinem Körper wohlfühlst. Ergänzend dazu solltest du dich ausreichend bewegen.

Viva Figura steht für einen gesunden Lebensstil

Wir bieten dir mit unserem achtwöchigen Online-Kurs VIVA AKTIV die Möglichkeit, dich mehr zu bewegen und Kraft aufzubauen. Für den Bereich Ernährung haben wir dieses kleine Kochbuch entwickelt, um dir zu helfen, dich gesund und ausgewogen zu ernähren, um deiner Wunschfigur näher zu kommen.

Saisonale Produkte im Viva Figura Kochbuch

Es ist wichtig, dass du darauf achtest saisonale Produkte zu kaufen und immer frisch zubereitest. Jede Tageszeit benötigt die richtige Kalorienzufuhr. Wir haben dir deshalb ein paar Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen zusammengestellt. Für Zwischendurch haben wir dir auch ein paar Ideen gesammelt, damit du deinen Heißhunger mit gesunder Nahrung besiegen kannst. Zu allen Tageszeiten gibt es auch ein veganes Gericht, sodass dieses Kochbuch auch für Vegetarier und Veganer geeignet ist.

Wie baue ich Fett ab?

Du solltest an den meisten Tagen immer etwas weniger essen, als dein Körper verbraucht. Nur dann kann dein Körper Fett abbauen und verbrennen. Wenn du mehr Energie durch die Nahrung zuführst, als du verbrennst, wird dein Körper das Fett wieder speichern. Wir haben die Mahlzeiten im Viva-Figura-Konzept mit komplexen Kohlenhydraten ausgestattet, welche dich den ganzen Tag mit Energie versorgen. Du bekommst Proteine, die deine Muskeln versorgen und vorm Abbau schützen. Lediglich das Fett ist minimiert, aber dein Körper erhält trotzdem noch die gesunden Omega-3-Fettsäuren, die er braucht.

Viva Figura Tipp

Gönne dir einen Schlemmertag pro Woche, an denen deine Kalorien mal nicht so ganz passen müssen.

Jetzt wünschen wir dir viel Spaß beim Kochen. Lies das Viva Figura Kochbuch hier online oder bestelle dir dein Exemplar. Dafür schickst du uns einen frankierten Rückumschlag mit 1,90 € und wir senden dir ein Exemplar zu.

Deine Kochbuch-Redaktion von Viva Figura