Gesundheitliche Voraussetzungen

Wir möchten, dass du gesundheitlich in der Lage bist unseren Online Kurs VIVA AKTIV erfolgreich durchzuführen. Dafür haben wir dir einige Fragen gestellt, um herauszufinden, ob du vor Beginn der körperlichen Aktivität einen Arzt aufsuchen solltest, der dich durchcheckt. Wir empfehlen dir eine sportärztliche Vorsorgeuntersuchung wenn du mindestens 35 Jahre alt bist. Ab einem Alter von über 60 Jahren solltest du auf jedem Fall eine solche ärztliche Untersuchung vornehmen lassen. Sei ehrlich zu dir selbst und beantworte die nachfolgenden Fragen nach bestem Wissen und Gewissen und mit etwas gesundem Menschenverstand zu deinem eigenen Wohl. Wenn du körperlich fit bist, bringen wir dich mit dem Kurs in Form.

Hat dir jemals ein Arzt gesagt, du hättest “etwas am Herzen“ und dir Bewegung und Sport nur unter ärztlicher Kontrolle empfohlen?

Hattest du im letzten Monat Schmerzen in der Brust in Ruhe oder bei körperlicher Belastung / Anstrengung?

Hast du Probleme mit der Atmung in Ruhe oder bei körperlicher Belastung?

Bist du jemals wegen Schwindel gestürzt oder hast schon jemals das Bewusstsein verloren?

Hast du Knochen- oder Gelenkprobleme, die sich unter körperlicher Belastung verschlechtern könnten?

Hat dir jemals ein Arzt ein Medikament gegen hohen Blutdruck oder wegen eines Herzproblems oder Atemproblems verschrieben?

Kennst du irgendeinen weiteren Grund, warum du nicht körperlich/ sportlich aktiv sein solltest?

Falls du mindestens eine Frage mit JA beantwortest, solltest du deinen Arzt aufsuchen und dich untersuchen und beraten lassen, bevor du sportlich aktiv wirst.